לאנשים שונים יש העדפות שונות. אחד אוכל בקרמבו קודם את העוגייה ואחר כך את הקציפה ואחר מעדיף להשאיר את העוגייה לסוף.
הדבר נכון גם למזרנים של מיטות זוגיות, יש אנשים שמעדיפים לישון על מזרן רך, כזה שנשכבים עליו בסוף יום ארוך ומרגישים שנמסים לתוכו. לעומתם, יש מי שמעדיפים לישון על מזרן קשה, כזה שמקבל את הגוף בסוף יום כמו שהוא, תוך שהוא נשאר יציב וקשיח.
מה בריא לי יותר?
אחת התלונות הנפוצות בהקשר של קימה מהשינה היא כאב גב. רבים תוהים האם המזרן שלהם מותאם לצרכים שלהם או שמא הוא אינו מותאם וגורם לכאבי גב שמקשים על ההתנהלות היום יומית.
התשובה לכך תלויה במנח השינה שלכם. יש מי שישן בעיקר על הבטן, יש מי שמעדיף לישון בעיקר על הגב ויש מי שישן על צד הגוף.
שינה על הבטן אופיינית לי, איזה מזרן ישמור לי על הגב?
אם שינה על הבטן מאפיינת אותך, כדאי לשים לב למנח הגב שלך בזמן שכיבה על המיטה, כנראה שהוא נראה כמו קשת. כדי לשמור על הגב שלך, כדאי לבחור מזרן קשה, כזה שיאפשר לגב שלך להישאר ישר. מנח זה של הגב עשוי למנוע כאבי גב מיותרים.
מה עם אלו שנוטים לישון על הצד? איזה מזרן מתאים להם?
לאנשים שישנים על הצד או הגב מתאים מזרן רך. הבחירה במזרן רך נובעת מכך שחשוב שהכתף והישבן ישקעו אל תוך המזרון בזמן שהגוף נמצא על צדו. תנוחה זו מאפשרת לעמוד השדרה להישאר ישר. כך, כמו שנכתב לעיל, נוצר מצב שבו שומרים על הגב ומונעים כאב גב מיותר.
אין לי תנוחה קבועה, לפעמים יש לי העדפה לשינה על הגב, לפעמים על הבטן ולפעמים על הצד, מה כדאי לי לבחור?
במצב כזה, כדאי לבחור במזרן דו צדדי, אשר בצד אחד הוא קשה ובצד השני הוא רך, כך שניתן יהיה להחליף את הצדדים בהתאם לצורך.
קניתי מזרן קשה חדש, המוכר אמר שהוא קשה, אבל כשהגיע אליי הביתה, גיליתי מזרן קשה כמו אבן, יותר ממה שציפיתי.
זו סיטואציה שקורית לעיתים קרובות. אנשים בודקים את המזרן בחנות וכשהוא מגיע לביתם, רמת הקושי שלו מרגישה עוצמתית יותר מזו שהרגשת בחנות.
למקרה שחשבת שעבדו עלייך, התשובה היא לא. מזרן חדש שלא נעשה בו שימוש קל הוא בדרך כלל קצת יותר קשה מזה שבדקת בחנות (מכיוון ששם ישבו עליו לא מעט אנשים). בשנה הראשונה בה ייעשה שימוש במזרן, רמת הקושי שלו תרד ב-5%. כך שאם הזמנת מזרן קשה, סביר להניח שהוא יהיה יותר קשה מזה שהיה בחנות.
אך אל דאגה, תוך מספר חודשים יחול שיפור בדרגת הקושי, המזרן יתרכך ויגיע לרמה האופטימלית לה ציפית.
